O Limão Têm Poderosos Nutrientes Saudáveis, Especialmente a Vitamina C, Portanto, Seu Consumo Está Associado à Saúde & Bem Estar. Já prepara o seu cartão de crédito para comprar bastante limões.
Adicione um toque de limão a qualquer preparação – saladas, carnes, sucos, tortas, mousses – e os sabores frutados se destacam instantaneamente.
É utilizado em nossa alimentação de diversas formas e, além de dar sabor e acidez às receitas, é uma fonte incrível de nutrientes importantes, tanto que é considerada uma das frutas mais poderosas de todas. Descubra o que torna os limões o aliado perfeito para a nossa saúde.
Os limões são frutas cítricas conhecidas por seu sabor azedo e altos níveis de vitamina C.
Além disso, é muito baixa em calorias e, segundo a nutricionista Grace Yusuf, fornece outros nutrientes não só na polpa, mas também na casca, portanto, é usado na alimentação.
“Por conter um certo nível de potássio, o limão pode atuar como diurético, pois os minerais contidos na fruta ajudam a eliminar o sódio e favorecem a produção de urina.
Além disso, a casca é rica em monoterpenos, e as moléculas de óleo cítrico podem penetrar facilmente no organismo tecidos e ajuda a regular a absorção de açúcar e o armazenamento de gordura”, explica a nutricionista.
Já prepara o seu cartão de crédito ou débito para comprar bastante limões.
Por Que Consumir Limões é Tão Bom Para a Saúde?
1- Combate gripes e resfriados: Os limões contêm grandes quantidades de vitamina C, que são responsáveis por prevenir inflamações no organismo e melhorar os mecanismos de defesa, fortalecendo assim o sistema imunológico e reduzindo o desenvolvimento de gripes, resfriados e outras doenças.
2- Tem efeito desintoxicante no organismo: Os limões estão presentes nos alimentos detox e possuem propriedades que ajudam a limpar o organismo, facilitam o processo digestivo e a absorção de outros nutrientes. Este efeito ainda é capaz de desinflar o corpo.
3 – Previne as marcas de expressões: Fonte perfeita de antioxidantes, esta fruta melhora a qualidade da pele e previne a degeneração celular e o aparecimento de marcas de expressão. Os limões também são uma fonte de vitamina A, que mantém a pele hidratada e limpa por mais tempo.
4 – Bom para o Coração: O mineral potássio torna os limões essenciais para baixar os níveis de pressão arterial e melhorar a função do sistema cardiovascular.
5 – Previne o cansaço: O limão também contém ferro, que é ideal para prevenir e reduzir o cansaço causado por deficiências minerais no organismo.
6 – Favorece a redução de medidas: Além de desintoxicar o organismo, a fruta também contém fibra alimentar, que é importante para garantir a saciedade, ajuda a reduzir medidas e ainda auxilia o processo digestivo.
Já prepara o seu cartão de crédito para comprar bastante limões.
E não esqueça, quando for comprar seus ingredientes não esqueça de passar aquele cartão de crédito ou débito, para ter de volta aquele Cashback, para usar na sua próxima compra de limão.
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